【小牛津】數學理財點讀寶盒(11件組)





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一周大事







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除了水果之外，還有什麼效果棒棒的夏季減肥食物呢？在炎熱的夏季裡，每個人都想輕輕鬆松吃著就能瘦，那麼小編就來滿足大家的小心思。傾力推薦9款超低卡路里還能幫助排毒的夏季減肥食物，忍不住嘴想吃零食的時候就吃它們吧，讓你越吃越苗條！

1、楊桃

所含熱量：29大卡/100克

健康減肥功效

(1)楊桃是營養非常豐富的減肥水果之一，對減少體內的脂肪堆積非常優秀。

(2)楊桃含有的大量果酸是加快脂肪燃燒的重要營養物質成分。

(3)楊桃所含的植物纖維能幫助你增加飽腹感和消除便秘，是非常理想的減肥食品之一。

2、海帶

所含熱量：12大卡/100克

健康減肥功效

(1)海帶含有大量的碘，對熱量消耗及加快身體的新陳代謝有很大的幫助。

(2)海帶具有增加腸液和消耗體內多餘脂肪的神奇減肥功效。

(3)海帶不僅熱量較低，它還含有大量能幫助你排毒和增加飽腹感的植物纖維，是減肥瘦身的佳品。

3、哈密瓜

所含熱量：34大卡/100克

健康減肥功效

(1)哈密瓜是夏季的盛產水果，它既美味又低卡，是夏季減肥水果的首選。

(2)美味又低卡的哈密瓜還含有大量的纖維素和維生素C，對緩解便秘非常有效。

(3)哈密瓜能幫助你增加飽腹感，是減少卡路里攝入的最佳水果選擇之一。

4、木瓜

所含熱量：27大卡/100克

健康減肥功效

(1)木瓜不僅是非常理想的豐胸食品，它所含的木瓜酵素還可以分解脂肪，起到減少贅肉的瘦身功效。

(2)常吃木瓜能縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。

(3)每100克只含27大卡的熱烈，這也是木瓜不可忽視的重要減肥亮點。

5、梨

所含熱量：24大卡/100克

健康減肥功效

(1)梨含有很豐富的水分，能幫助你的身體補充更多的水分，而充足的水分能加快脂肪的燃燒哦!

(2)梨所含的豐富纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，能讓你多吃又不發胖哦!

(3)另外，多吃纖維含量豐富的梨也是排毒瘦身的很好選擇呢!

6、魔芋

所含熱量：37大卡/100克

健康減肥功效

(1)魔芋含有大量的水溶性纖維，容易讓你產生飽腹感，從而達到減少熱量攝入的快速減肥功效。

(2)魔芋還能夠幫助腸道蠕動，是消除便秘、減少肚子贅肉的最佳食品選擇。

(3)加上魔芋那較低的熱量，真不愧它是目前非常盛行的健康減肥食品呢!

7、香菇

所含熱量：16大卡/100克

健康減肥功效

(1)香菇能幫助你降低血清膽固醇，對健康和減肥都是非常有利的。

(2)經常食用香菇有助健康減肥，這當然就要歸功於它所含的豐富的膳食纖維了。

(3)香菇不僅所含的卡路里非常低，脂肪含量也是幾乎為零的，絕對是能幫助你減肥的超級食品。

8、西瓜

所含熱量：25大卡/100克

健康減肥功效

(1)西瓜含有大量的水分，能幫助你補充更充足的水分，是加快代謝的最佳水果選擇。

(2)西瓜所含的94%都是水分，有助排除體內的多餘水分，對消除水腫有很大的幫助。

(3)另外，熱量非常低的西瓜還能幫助你增加飽腹感，從而達到減少其他食物攝取的減肥功效。

9、茯苓

所含熱量：16大卡/100克

健康減肥功效

(1)茯苓的熱量非常低，這就是它能幫助你減肥的重要原因之一。

(2)茯苓所含的大量纖維素能幫助你加快腸胃蠕動，有助排毒和健康減肥。

(3)茯苓和荷葉一樣，都是許多減肥藥的重要成分。雖然吃減肥藥減肥並不是好的選擇，但是茯苓和荷葉泡茶還是非常理想的減肥飲品哦!

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